Jean-Marie Kazmierczak, Head Pro de l'Agadir Training Centre et du Marrakech Training Center, Società e la vita della Georgia, PGA Master Pro France e docente presso il Training Center di Agadir.
Il golf è uno dei pochi sport che può essere praticato prendendo età. Una volta che si supera il 50 ans, si diventa un giocatore di golf di alto livello. Molti golfisti stanno ancora giocando dopo 70 ans. Riconosciuto come un ottimo sport per gli anziani da parte del medico, il golf non è giocato allo stesso modo in 60 anni che 20 ans. Caldo e swing richiedono alcune modifiche. Segui i nostri consigli.
Il golf è un grande sport per gli anziani. Questo sport è l'ideale per l'equilibrio di lavoro, coordinazione, il dominio dello spazio e dei suoi movimenti. Sa-a che la progressione non si ferma là 50 ans. Qualunque sia la vostra età o livello di, lei non si ferma mai. Si può anche continuare a migliorare il vostro gioco e il divertimento su un corso per-campo da golf. E 'anche un collegamento tra generazioni perché si può giocare con i vostri figli e nipoti.
ma attenzione, Golf rimane uno sport, nonostante la sua apparente tranquillità. Non è facile, è molto tecnico e richiede pazienza. Può essere traumatico per i muscoli e le articolazioni se alcune basi e principi non sono rispettati.
Ecco alcuni consigli per giocare ancora più a lungo, compensare la tua perdita di flessibilità e velocità e rimanere così efficienti su un percorso.
preparazione
Sempre scaldare !
1 Warm up prima di una partita, sia amichevole o competitiva. Questo aiuta a svegliare il corpo e prevenire gli infortuni. Questo è ancora più valido quando si comincia ad invecchiare. Buona muscolare e allarme tecnico è essenziale prima di una partita di golf.
2 Tenere un club dietro le spalle e fare diversi giri da sinistra a destra e da destra a sinistra.
3 Grippez un club e realizzato con i polsi rotazioni. Fare sia la sinistra e la destra.
4 Avviare la sessione eseguendo schienali colpi di cuneo e Sandwedge e delicatamente posizionarlo nella gamma. Non colpire mai un pilota nei primi minuti di una sessione di prove libere.
La postura Stance stretto
1 Stand up dritto, mettendo meno angoli a, per uno swing più ampio.
2 Avere una presa della mano sinistra più forte per le mani più attivi in altalena, e più traiettorie pareggio. per questo, ci vogliono almeno vedere tre nocche della mano destra.
3 Adottare una posizione più stretto aprendo la punta dei piedi verso l'esterno. Ciò faciliterà la rotazione dei fianchi, sia montato al traguardo, mettendo meno tensione nel corpo inferiore !
L'aumento della Sway Attenzione !
1 Avviare più online per un arco di oscillazione più grande.
2 Lasciate che il vostro tallone sinistro da terra un po 'e spostare il ginocchio sinistro al ginocchio destro, senza muovere il corpo lateralmente. Fare attenzione a non ondeggiare.
3 Portate la vostra più in alto possibile braccio sinistro, anche se leggermente inclinata,
4 Piega completamente i polsi con una presa molto leggera per una maggiore velocità del bastone.
attraversamento
Verso una finitura rilasciato !
1 Lasciate che il vostro corpo senza intoppi verso il target togliendo precedenza piede giusto.
2 I polsini sono stati riarmato e le braccia avvolgono intorno al corpo.
3 Il peso del corpo è sulla gamba sinistra, retro non deve essere arcuata.
4 L'incrocio deve essere più orizzontale.
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