Jean-Marie Kazmierczak, Head Pro de l'Agadir Training Center et du Marrakech Training Center, Gesellschaft und das Georgia Leben, PGA Master Pro Frankreich und Lehrer im Training Center Agadir.
Golf ist eine der wenigen Sportarten, die, indem sie Alter praktiziert werden kann. Sobald Sie überschreiten die 50 ans, man wird ein Senior Golfer. Viele Golfer spielen immer noch nach 70 ans. Anerkannt als ein ausgezeichneter Sport für Senioren von den medizinischen, Golf ist nicht die gleiche Art und Weise gespielt in 60 Jahre, die 20 ans. Warm und Swing erfordert einige Anpassungen. Suivez nos conseils.
Golf ist ein großer Sport für Senioren. Dieser Sport ist ideal für die Arbeit Balance, Koordination, die Beherrschung des Raumes und seine Bewegungen. Sa-an dieser Progression stoppen nicht über 50 ans. Was auch immer Ihr Alter oder, sie hört nie auf. Sie können auch Ihre spielen und Spaß haben auf einer Pro-Golfplatz weiter verbessern. Es ist auch eine generationsübergreifende Verbindung, weil Sie mit Ihren Kindern und Enkelkindern spielen.
aber Vorsicht, Golf bleibt ein Sport, trotz seiner scheinbaren Ruhe. Es ist nicht einfach, sehr technisch und erfordert Geduld. Es kann auf die Muskeln und Gelenke als traumatisches, wenn einige Grundlagen und Prinzipien nicht eingehalten werden.
Hier sind einige Tipps zu spielen noch länger, compenser votre perte de souplesse et de vitesse et rester ainsi performant sur un parcours.
Vorbereitung
Immer aufwärmen !
1 Wärmen Sie sich vor einem Spiel, ob freundlich oder Wettbewerb. Dies hilft, den Körper aufwachen und verhindern Verletzungen. Dies gilt umso mehr, wenn man beginnt zu altern. Gute Muskeln und technischer Alarm ist wichtig, bevor eine Runde Golf.
2 Halten Sie einen Club hinter den Schultern und mehrere Umdrehungen machen von links nach rechts und von rechts nach links.
3 Grippez einen Club und mit ihren Handgelenken Umdrehungen gemacht. Machen Sie sowohl die linke und die rechte.
4 Starten Sie die Sitzung mit dem Rücken Keil Schüsse und Sandwedge laufen und legen Sie sie vorsichtig in den Bereich. Ne tapez jamais de driver dans les premières minutes d’une séance de practice.
Die schmalere Haltung Stance
1 Stand up geradere, Putting weniger Winkel an, für einen größeren Schwung.
2 Haben Sie einen stärkeren Griff der linken Hand für aktivere Hände in der Schaukel, und draw Trajektorien. für diese, Es dauert mindestens drei Knöchel seiner rechten Hand sehen.
3 Nehmen Sie eine schmalere Haltung der Spitze der Füße nach außen öffnen. Dadurch wird die Drehung der Hüften erleichtern, sowohl an der Oberfläche montiert, Putting weniger Spannung in dem unteren Körper !
Der Anstieg der Sway Warning !
1 Starten Sie mehr Online für eine größere Schwungbogen.
2 Lassen Sie Ihre linke Ferse vom Boden leicht und Ihr linkes Knie zum rechten Knie bewegen, ohne seitlich um den Körper zu bewegen. Achten Sie darauf, nicht zu schwanken.
3 Bringen Sie Ihre so hoch wie möglich linken Arm, selbst wenn es beugt leicht,
4 Armez totalement les poignets en ayant un grip très léger pour obtenir une vitesse de club accrue.
Überquerung
Auf dem Weg zu einem Ziel freigegeben !
1 Lassen Sie Ihren Körper, indem sie aus früheren rechten Fuß sanft in Richtung des Ziels laufen.
2 Die Manschetten wurden aufgerüstet und Arme um den Körper.
3 Das Körpergewicht ist auf dem linken Bein, Der Rücken sollte nicht gewölbt sein.
4 La traversée doit être plus horizontale.
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